Энергия утренних часов
Кроме того, правильная организация начала дня, отсутствие спешки и точность в соблюдении распорядка помогают избежать лишнего стресса, который может омрачить весь день. Если утреннее пробуждение проходит в спокойной обстановке, а прибытие на работу или занятия происходит вовремя, это создает положительный настрой, позволяя сконцентрироваться на задачах и достигать высоких результатов.
И наконец, сам процесс пробуждения, когда каждый момент наполнен целеустремленностью и энергией, оказывает благотворное влияние на тело и разум. Такое начало дня не только дарит эмоциональный заряд, но и способствует гармонии в душе, позволяя с оптимизмом встречать новые вызовы и возможности.
Какие факторы оказывают влияние на ваше утро и как они формируют ваше настроение?
На мое утро влияют несколько взаимосвязанных факторов, которые определяют мое эмоциональное состояние и задают тон всему дню. Во-первых, качество сна и время его окончания играют ключевую роль. Например, как отмечено в источнике " https://otci.eu/w/22361 ":
"Глава 30. Подготовка к утренней молитве. Ловите утренние часы, часы новой, обновленной сном жизни. Если за начало сна считать 10–11 часов вечера, то концом его будет 6–7 часов утра. В тех случаях, когда отдыхают днем (1–1,5 часа), время вставания может быть и ранее. Если поинтересоваться биографиями знаменитых людей науки, техники, литературы, и т. д. то можно удостовериться, что многие из них вставали очень рано. Их большие достижения и обусловлены в значительной мере тем, что правильным распределением времени они сохраняли свое здоровье и использовали для труда наиболее ценную в этом отношении часть дня — раннее утро. Так, Франклин говорил: «Рано ложиться и рано вставать — залог счастья и здоровья». Можно думать, что раннее вставание низводит на человека благословение Божие."
(source: https://otci.eu/w/22362 )
Во-вторых, важным фактором является соблюдение режима и пунктуальность при старте рабочего дня. Нелегкое ощущение спешки и негативные эмоции, связанные с опозданием, могут сказаться на общем настроении. Об этом говорится в материале " https://otci.eu/w/22363 ":
"Вот сижу там с бумажками или с какими‑то железками. Но если ты опоздаешь на работу, значит, кто‑то будет нервничать; кто‑то будет злорадствовать, что тебя накажут; кто‑то будет страдать от тебя, потому что ты будешь бежать и кого‑то толкнешь, и так далее. Сколько можно из этого опоздания вреда натворить окружающим, не говоря уж о вреде себе. Потому что, когда ты бежишь сломя голову на работу, вряд ли ты о Боге вспоминаешь, а потом, когда прибежишь – пока очухаешься, к работе пока еще приступишь. Вот такая простая вещь: на работу не опоздать, – и то как это важно. А если прийти вовремя или даже еще пораньше – какая будет в этом красота! Потому что, приходя пораньше, мы, может быть, и другого подвигнем так делать. Даже в таких мелочах мы можем Богу угождать или, наоборот, не угождать Богу, а угождать себе."
(source: https://otci.eu/w/22364 )
Наконец, утреннее пробуждение само по себе оказывает благотворное влияние: раннее вставание помогает не только освежить умственные способности, но и укрепить силы, делая человека более собранным и спокойным в течение дня. Это подтверждается в отрывке из " https://otci.eu/w/22365 ":
"Доколе, о лениве, лежиши? когда же от сна возстанеши? (Притч.6,9). Первое время у нас, это – утро каждого дня. Когда же мы пользуемся богодарованным утром? ... слишком мало сна утром, или чем раньше встанут и больше поделают, тем чувствуют себя здоровее и спокойнее. Излишний сон благоприятствует развитию чувственности и плотской страсти. А еще очень важное здесь: поздно встающие утром просыпают заутрени, как особенно в праздники, и обедни, как особенно в будни."
(source: https://otci.eu/w/22366 )
Таким образом, баланс между достаточным и качественным сном, ранним пробуждением и тщательной организацией начала дня создают условия, при которых настроение стабилизируется, ум остается свежим, а энергия направляется на продуктивный труд. Эти факторы не только формируют эмоциональное состояние утром, но и оказывают долговременное влияние на общий ритм и качество жизни.
Supporting citation(s):
"Глава 30. Подготовка к утренней молитве. Ловите утренние часы, часы новой, обновленной сном жизни...." (source: https://otci.eu/w/22367 )
"Вот сижу там с бумажками или с какими‑то железками. Но если ты опоздаешь на работу, значит, кто‑то будет нервничать; кто‑то будет злорадствовать, что тебя накажут; кто‑то будет страдать от тебя, потому что ты будешь бежать и кого‑то толкнешь, и так далее...." (source: https://otci.eu/w/22368 )
"Доколе, о лениве, лежиши? когда же от сна возстанеши?... чем раньше встанут и больше поделают, тем чувствуют себя здоровее и спокойнее...." (source: https://otci.eu/w/22369 )
Продолжить дисскуссию...(https://otci.eu/w/22370)
https://sobor.by/page/Svyatitel_Filipp_Mitropolit_Moskovskiy_i_vseya_Rossii_chudotvorets_Tserkovniy_kalendar_22_yanvarya
https://russia.ru/news/v-nacionalnom-centre-rossiia-proidet-festival-molodeznogo-predprinimatelstva-biznes-molodyx
https://moiro.by/%D0%BE%D0%B1-%D0%B8%D0%BD%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%83%D1%82%D0%B5/%D1%81%D1%82%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0-%D0%B8%D0%BD%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%83%D1%82%D0%B0/%D0%BE%D1%82%D0%B4%D0%B5%D0%BB-%D0%BA%D0%B0%D0%B4%D1%80%D0%B
https://moyaokruga.ru/diveevo-udarnik/Articles.aspx?articleId=640591
https://alau.kz/s-distancionki-i-sokrashhenija-urokov-nachali-chetvert-nekotorye-shkoly-kostanajskoj-oblasti/
https://sochi.ru/press-sluzhba/novosti/66/234178/
http://church.by/news/kalendar-sobytij-i-dat-v-belorusskoj-pravoslavnoj-cerkvi-sentjabr-2024-goda
https://global.wildberries.ru/product/akafist-prepodobnomu-paisiyu-svyatogortsu-chudotvortsu-194174139
https://www.youtube.com/watch?v=vcte3Zprqjw
https://dddkursk.ru/number/1555/new/019416/
Comments
Post a Comment